健康
こんにちは！RIIです。 前回は炭酸浴(炭酸風呂)の効果のお話をしましたが、今回も同じくお風呂に関する記事です！ 皆さん早速ですが重炭酸入浴法ってご存知ですか？ 私は最近まで聞いたこともなかったんですがこれ実はめちゃめちゃ効果がある入浴法なんです…
こんにちは！RIIです！ 炭酸風呂ってご存知でしょうか？温泉とかに行くとシュワシュワしてるお湯とかがありますよね。あれです。 炭酸入浴剤とかも出ているので知っている人が多いと思いますが今回はその炭酸風呂（炭酸浴）についてお話します。 美容に効果…
こんにちは！RIIです！ 今回は炭酸水の効果効能についてのお話をしていきます。 おそらく味が苦手で飲めないという方も多いかと思いますが炭酸水は意外と美容にもダイエットにも効果的なのです。 まず炭酸水って何？ 天然炭酸と人工炭酸がある 天然炭酸 人工…
こんにちは！RIIです。 前回の記事で入浴することで得られる効果効能についてお話ししました！ ↓↓こちらの記事です↓↓ riisalan.hatenablog.com その中でも効果効能を最大限に発揮する効果的な入浴方法としてマッサージをするということをお話ししたのですが…
こんにちは！RIIです！ 最近本格的に寒くなってきましたね_:(´ `」 ∠):_ 私は北海道に住んでいるのですが、最近になってから本当に一気に寒くなって「冬が来たな～」って感じています。笑 突然ですが皆さんはお風呂はどのくらいの頻度で浸かっていますか？？…
こんにちは！RIIです！ これまでのダイエットの記事では「楽に痩せる」という言葉を多用してきましたが今回もまた「楽に痩せる」ための方法を紹介していきます笑 初期費用は掛かりますが楽に痩せることができるので時間がなくてダイエットができないという方…
こんにちは！RIIです！ このブログの一番最初の記事でいろいろなダイエット方法を紹介しました。 それがこちらの記事です。 riisalan.hatenablog.com その記事の中で紹介した白湯を飲む効果について今回はさらに深く紹介していきます！ そもそも白湯って？ …
こんにちは！RIIです！ こんな質問を突然するのもおかしいのですが… みなさん、ダイエットをするときお菓子は食べていますか？ 多分少し意識して控えるようになったりする人が多いのではないかと思います。 今回ご紹介するダイエットは『お菓子を食べながら…
こんにちは！RIIです！ 今回は足指トレーニングとその効果について詳しくご紹介していきます。 足指トレーニングってなんだ？って思った人が結構いると思うのですが、このトレーニング、しっかりやれば女性からお年寄りまでとても効果のあるものなんです。 …
こんにちは！RIIです！ 今回は置き換えダイエットについてご紹介します。おすすめの置きかえドリンクも紹介するのでぜひ最後まで見ていってくださいね！ 【まずはじめに】ダイエットは続けるのが大変 １食をドリンクに置き換えるだけ！簡単置き換えダイエッ…
『ダイエットしてるけどあまり効果がないかも…』『これほんとに痩せるのかなぁ』なんて思っている方！ 自分に合ったダイエットしてますか？ ダイエットは自分に合った方法でやらないと健康に悪く、体調を崩してしまったり、長く続かなかったり、リバウンドし…
