【美容】炭酸風呂の効果効能！肌がきれいになる嬉しい効果も
こんにちは！RIIです！
炭酸風呂ってご存知でしょうか？温泉とかに行くとシュワシュワしてるお湯とかがありますよね。あれです。
炭酸入浴剤とかも出ているので知っている人が多いと思いますが今回はその炭酸風呂（炭酸浴）についてお話します。
美容に効果的！炭酸風呂の効果
血行促進
炭酸風呂には血行を促進する効果があり、体内の不要な老廃物を取り除くため肌がきれいになります。
疲労回復
普通に入浴するだけでも疲労回復の効果はあるのですが、炭酸風呂に入るとさらに大きな疲労回復の効果が見込めるのです。
普通の入浴時の効果はこちらの記事にまとめてあるので合わせて見てみてください！
炭酸風呂の作り方！用意するのは二つだけ
用意するもの
- 重酸
- クエン酸
作り方
お風呂に入る直前に上の材料を入れてよく混ぜるだけ。とても簡単です。
お湯の温度
炭酸風呂が痛いという場合があるのですがそれはお湯の温度が高すぎるためです。お湯の温度は39℃～40℃程度にしましょう。
浸かる時間
これは普通の入浴の時と同じく、20分程度が好ましいです。長く浸かりすぎても短すぎても効果を最大限に発揮できないため20分程度がちょうどいいとされています。
市販のおすすめ炭酸入浴剤
気軽に買える市販の炭酸入浴剤がありますのでそちらを使ってもいいでしょう。
一番有名なのはバブだと思いますが値段も安すぎず高すぎずで炭酸入浴剤としての効果は抜群なのでおすすめです。
また、香りの種類もたくさんあるので自分の好きな香りを見つけることもできます。
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価格:461円 |
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バブ うるおいプラス ホワイトローズの香り 【12錠】(花王) 価格:410円 |
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【花王】バブ 至福の柑橘めぐり浴 40g×12錠【入浴剤】【医薬部外品】【バブ】 価格:496円 |
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バブ 6つの香りお楽しみBOX うるおいプラス(48錠)【バブ】 価格:1,671円 |
疲れを取るなら炭酸風呂
炭酸入浴剤は比較的安く購入することができるのでまだ試したことのない方は是非試してみてください！体がぽかぽかになるので特にこれからの季節におすすめです。
ここまで読んでいただきありがとうございました！
ではまた～
